蜂蜜水的比例？真蜂蜜泡的蜂蜜水會濁濁是正常的！

為何要喝蜂蜜水?

蜂蜜是天然養生的甜品，不僅常與不同食物飲品搭配提味，與水一同飲用更是對人的身體有各種益處，流傳坊間飲用蜂蜜水的益處不外乎是幫助消化、養顏美容，然而，沖泡蜂蜜水的水溫及飲用時機都非常講究，一點都不能馬虎，不同時間飲用更有不同療效，就讓養蜂三代的蜂樺蜂蜜專賣店帶你一探究竟!

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注意! 飲用蜂蜜水的小撇步 !

1. 水溫是關鍵

• 熱水—蜂蜜富含酶、維生素和礦物質等營養素，以及生物活性物質，若加入煮沸熱水沖泡，會破壞蜂蜜內所含的營養素，因此不宜使用熱水。​
• 溫水—以溫水（40℃-60℃）沖泡蜂蜜，除了能驅趕體內寒氣，對脾胃也有益處，喝了能使身體暖和，也不至於破壞蜂蜜的營養成分。
• 冷水—冷水蜂蜜有改善燥熱作用，用冷開水沖泡蜂蜜能清熱解毒，同時解決火氣大及腸胃不順暢之問題，體內許多不適都能一一改善。

2. 時機是重點

• 早晨飲用，幫助消化—清晨空腹飲一杯蜂蜜水，除了幫助宿便排出，又可補充睡眠中流失的水分，為新的一天注入新的能量。
• 午後飲用，補充能量—下午時間三點至四點，是人最容易感到疲倦和飢餓的時間，此時飲用一杯蜂蜜水，能補充人體所需糖分。
• 飯前飲用，抑制胃酸—蜂蜜對胃酸的分泌有調節作用。若常常有胃酸過多的困擾，建議在飯前飲用一杯溫蜂蜜水，能抑制胃酸的分泌，改善腸胃。

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